Starten kan t/m 31 augustus
Ben jij na de zomer...
✓ Uit je gezonde ritme geraakt?
✓ Iets zwaarder terug gekomen van vakantie?
✓ Op zoek naar structuur om te sporten?
✓ Klaar om weer lekker in je vel te gaan zitten?
✓ Op zoek naar hulp bij je voeding?
✓ Op zoek naar hulp en advies rondom je voeding?
✓ Op zoek naar een stok achter de deur?
Dan hebben we dit programma speciaal voor jou ontwikkeld.
Geen standaard 6-weken programma.
Een trainingsschema en voedingsadvies zijn een goed begin, maar blijvend resultaat vraagt om meer. Daarom kijken we samen naar jouw voeding, leefstijl en dagelijkse routine. Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan dat écht bij jou past.
Persoonlijke coaching
We bespreken jouw doelen, leefstijl, uitdagingen en planning. Op basis daarvan maken we samen een persoonlijk plan. Daarnaast ontvang je iedere week praktische tips en opdrachten om stap voor stap gezonde gewoontes op te bouwen.
Voedingsanalyse
We kijken naar hoe je nu eet en waar winst te behalen is. Waar nodig maken we een voedingsschema, berekenen we je caloriebehoefte en geven we praktische adviezen die bij jou passen.
Wekelijkse evaluatie
Geen standaard controles, maar vaste coachgesprekken, meetmomenten en persoonlijke begeleiding. Zo weet je precies waar je staat en wat de volgende stap is.
Dit zeggen onze members
Babette
Het team en met name trainer Luke hebben me echt het plezier in het sporten weer teruggegeven. Fijne begeleiding, persoonlijk en motiverend - precies wat ik nodig had. Daarnaast ook een leuke community. Ik zou het niet meer willen missen!
Kavitha
Ik ben 4-5 maanden geleden lid geworden van Grow Studio. Alle trainers hebben mijn leven compleet veranderd. Ik ben 10 kg afgevallen, voel me zelfverzekerder en heb veel meer energie.
Ryanne
Super fijne personal trainingsstudio met aandacht voor de persoonlijke doelstellingen van de sporter zelf. Geen gecentraliseerde aanpak, maar ieder zijn eigen traject.
Dit krijg je tijdens het After Summer Program
In 6 weken begeleiden we je stap voor stap terug naar een gezonde leefstijl. Niet alleen met trainingen, maar met een compleet coachingssysteem dat je helpt om blijvende resultaten te behalen.
✔ Persoonlijke intake en lichaamsmeting
✔ Trainings- en voedingsplan op maat
✔ Wekelijkse coachgesprekken
✔ Progress sheet om dagelijks je gewoontes bij te houden
✔ Iedere week een mail met tips, uitleg en motivatie
✔ Eindmeting en persoonlijk vervolgadvies
Zo zien jouw 6 weken eruit.
Kennismaking & plan
We starten met een persoonlijke intake, lichaamsmeting en bespreken jouw doelen. Samen maken we een trainings- en voedingsplan dat past bij jouw leven.
1
Samen aan de slag
Je werkt iedere week aan je training, voeding en leefstijl. Tijdens coachgesprekken en meetmomenten sturen we continu bij, zodat je steeds weet waar je staat en wat de volgende stap is.
2
Resultaat & vervolg
Na 6 weken evalueren we jouw resultaten en bespreken we de volgende stap. Je krijgt inzicht in wat voor jou werkt en een concreet plan om jouw resultaten ook na het programma vast te houden.
3
